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5 façons de se remettre d'une rupture sans sombrer dans le drama

Se relancer après une rupture

Ça y est, la sentence est tombée : tu es de retour sur le marché du célibat. Tu te sens comme un.e naufragé.e sur une île déserte, avec pour seule compagnie une boîte de mouchoirs et un profil Netflix qui te propose des comédies romantiques en boucle ? Stop ! Avant de sombrer dans le désespoir et de chanter All by Myself en peignoir, lis cet article pour retrouver le sourire (et peut-être même l’amour). Voici 5 façons de te relancer après une rupture sans devenir une caricature de film dramatique.

1. Autorise-toi à pleurer (mais pas éternellement)

C’est bon, lâche les vannes ! Les larmes ont un effet thérapeutique, comme un lavage à haute pression pour ton cœur. Mais attention, on fixe une date limite pour le drama. Accorde-toi une semaine pour te morfondre, écouter des chansons tristes et manger des chips au lit. Après, on remballe le kleenex et on passe au chapitre suivant.

« On dirait moi après la rupture, mais avec moins de poils. »

2. Change de tête (sans tout raser)

Rien de mieux qu’un petit relooking pour marquer un nouveau départ. Une coupe de cheveux, un nouveau style vestimentaire, ou même juste une couleur de vernis déjantée peuvent faire des miracles. Par contre, pas besoin de tout raser sur un coup de tête. Britney Spears l’a déjà fait pour toi en 2007.

« Quand tu veux du changement, mais que t’as peur de ressembler à un Playmobil. »

3. Fais du sport (ou du moins essaie)

Oui, on sait. L’idée de courir à 7h du matin te donne des sueurs froides (et pas celles qu’on recherche). Mais le sport, c’est la solution magique pour te défouler et relâcher toutes ces hormones du bonheur qu’on appelle endorphines. Pas envie de courir ? Essaie le yoga, le kickboxing, ou même une danse TikTok improbable. Le but, c’est de bouger ton corps et de rigoler un peu.

4. Redécouvre le monde des rencontres

C’est le moment parfait pour explorer de nouveaux horizons… et de nouveaux profils. Pourquoi ne pas tenter des rencontres fun et sans pression ? Que tu sois prêt.e à une relation sérieuse ou juste à flirter et t’amuser, des plateformes comme rdvplan.fr sont là pour ça. C’est rapide, léger, et qui sait, peut-être que le prochain crush est à un clic !

Besoin d’une nouvelle rencontre qui ne prend pas la tête ?

5. Entoure-toi de ta team

Tes potes, c’est ton antidote ultime contre le cafard. Planifie des sorties, organise une soirée karaoké désastreuse, ou même une escapade improvisée. Ils sont là pour te rappeler que tu es génial.e même sans ton ex. Le seul truc à éviter ? Les amis qui te disent « Je te l’avais dit… » (autorise-toi à les frapper, mais gentiment).

« La pizza est temporaire, mais la team est éternelle. »

Bref

Une rupture, c’est comme un mauvais rhume : désagréable, mais ça finit toujours par passer. Avec ces 5 astuces, tu vas non seulement te relever, mais aussi te sentir prêt.e à croquer la vie. Et si l’envie te prend de tester de nouvelles aventures amoureuses, n’oublie pas : rdvplan.fr est là pour t’aider à repartir du bon pied.